Витамины для ума, души и тела - Part 3

29 Янв

САХАРНЫЙ ДИАБЕТ

Сахарный диабет

Сахарный диабет — метаболическое заболевание, при котором поджелудочной железой вырабатывается либо недостаточно инсулина, либо не вырабатывается совсем. Между тем, инсулин организму необходим — без него невозможно улавливание из кровотока полученной из пищи глюкозы и превращение ее в энергию.

Для усвоения углеводов необходимо, чтобы вначале они расщепились на более мелкие части в желудочно-кишечном тракте, такие как глюкоза. Затем из кровотока глюкоза поступает в клетки организма, и инсулин играет при этом основную роль. Если инсулин отсутствует, или его активность снижена, клеткам не удается поглощать достаточное количество глюкозы. В результате этого уровень глюкозы в крови начинает повышаться и затем остается высоким постоянно — развивается диабет или, точнее, сахарный диабет.
Типы сахарного диабета.
Различают две формы сахарного диабета.
При сахарном диабете 1-го типа организм не способен вырабатывать свой собственный инсулин, поэтому его требуется вводить извне.
Сахарный диабет 2-го типа распространен в гораздо большей степени: этой формой страдает около 90% всех диабетиков в промышленно развитых странах Запада. Наряду с наследственной предрасположенностью, основными причинами развития диабета являются: малоподвижный образ жизни, питание с высоким содержанием жиров, ожирение. Некоторые специалисты в качестве самостоятельной формы сахарного диабета выделяют также «сахарный диабет беременных».

Сахарный диабет 2-го типа долгое время считался болезнью, проявляющимся с возрастом. Между тем все больше детей заболевает этим обменным нарушением — в некоторых случаях не зная об этом. Из-за того, что симптомы диабета являются нехарактерными, специалисты полагают, что многим больным диагноз не был поставлен вовремя.
Признаками сахарного диабета могут быть жажда, голод, потеря веса и большой объем выделяемой мочи. Однако с уверенностью поставить диагноз можно лишь путем измерения содержания глюкозы в моче и крови.

Чем опасен диабет Читать далее »

24 Янв

О ЗДОРОВОМ ПИТАНИИ ЗАМОЛВИТЕ СЛОВО

О  ЗДОРОВОМ ПИТАНИИ замолвите слово.

Даю последние из 10 советов:

Здоровое питание. Совет 8: принимайте кальций и витамина D для укрепления костей

Кальций и витамин D необходимы для сильных, здоровых костей. Витамин D необходим для оптимальной абсорбции кальция в тонком кишечнике. Рекомендуемые уровни кальция 1000 мг в день, 1200 мг, если Вам более 50 лет. Возьмите витамина D и кальций, если Вы не получите достаточное количество этих питательных веществ из продуктов питания.
- Молочные продукты, которые уже обогащены витамином D
- Темно-зеленые листовые овощи, такие как капуста и зелень
- Сушеные бобы и бобовые

Здоровое питание. Совет 9: Читать далее »

23 Янв

О ЗДОРОВОМ ПИТАНИИ ЗАМОЛВИТЕ СЛОВО

О  ЗДОРОВОМ ПИТАНИИ замолвите словоИ так продолжаю… Еще четыре совета о ЗДОРОВОМ ПИТАНИИ

Здоровое питание. Совет 4: ешьте фрукты и овощи

Фрукты и овощи являются основой здорового питания, они с низким содержанием калорий и большим содержанием питательных веществ позволяют насыщать наш организм витаминами и минералами. Ешьте фрукты и овощи разных цветов.
- Зеленые фрукты и овощи: Содержат кальций, магний, железо, калий, цинк, витамины А, С, Е и К, и они помогают укрепить кровь и дыхательную систему.
- Сладкий овощи: помогут заменить сладкое и мучное в вашем пищевом рационе.
- Избегайте: фруктовые соки, которые могут содержать до 10 чайных ложек сахара на чашку; избегайте соки, которые разбавлены водой – так называемые нектары. Консервированные фрукты имеют высокое содержанием калорий. Избегайте жареных фруктов и овощей, которые так же содержат много калорий и жиров.
Вода – важная часть здоровой диеты
- Вода составляет около 75% нашего тела и помогает вымывать токсины из нашего организма. Тем не менее, многие люди испытывают недостаток воды. Обезвоживание организма вызывает усталость, низкую физическую энергию и головные.

Здоровое питание. Совет 5: Читать далее »

22 Янв

О ЗДОРОВОМ ПИТАНИИ ЗАМОЛВИТЕ СЛОВО

О  ЗДОРОВОМ ПИТАНИИ замолвите слово…

Здоровое питание это не строгий отказ от продуктов, которые Вы любите. Здоровое питание в первую очередь основано на том что бы Вы себя великолепно чувствовали, имели больше энергии и были всегда здоровы.
Здоровое питание начинается  не с того  -  что Вы едите, а с того -  как Вы едите. Правильный выбор продуктов питания может уменьшить риск таких заболеваний, как болезни сердца, рак и диабет, а также защитить от депрессии. Кроме того, здоровое питание улучшит Ваше здоровье, повысит энергию, возобновит память и стабилизирует настроение. Расширьте диапазон выбора здоровой пищи для того что бы поддерживать здоровое питание.

Даю 10 советов о ЗДОРОВОМ ПИТАНИИ

Здоровое питание. Совет 1: установите себя на успех

Чтобы настроить себя на успех, думайте о планировании здоровым питанием, как о количестве малых, управляемых шагов, а не одной большой радикальной перемене. Если начинать здоровое питание постепенно, то Вы к нему дойдете раньше, чем Вы думаете.
- Упростите сам процесс. Вместо того чтобы слишком заинтересованно подсчитывать калории или измерять порций, думать о своей диете с точки зрения цвета, разнообразьте этот процесс. Сосредоточьтесь на поиске пищи, которую Вы любите. И постепенно, Ваша диета станет более здоровой и вкусной.
- Переходите к здоровому питанию постепенно. Попытка сразу питаться по-новому обычно терпит крах. Сделайте лучше небольшие шаги, такие как добавление салата или переход от сливочного масла к оливковому при приготовлении пищи. Только после того как Ваши небольшие изменения войдут в привычку, продолжайте добавлять здоровую пищу в Ваш рацион.
- Определите для чего Вам необходимо здоровое питание. Долгосрочной целью здорового питания является общее улучшение самочувствия, повышение энергии и сокращение риска развития рака и различных болезней.
Придумайте пару физических упражнений, что бы использовать их вместе со здоровым питанием.
- Добавьте пару активных упражнений в свой день так же, как Вы добавили здоровую зелень, ягоды черники или лосося. Эти физические упражнения вместе со здоровым питанием помогут добиться результатов еще быстрей.

Здоровое питание. Совет 2: Читать далее »

31 Дек

С НОВЫМ ГОДОМ!!!

 

18 Дек

Простатит

Простатит
Простатит - это воспаление предстательной железы (простаты) – главной вспомогательной железы мужского организма.
Воспаление предстательной железы (простаты)  считается одним из наиболее распространенных урологическое заболевание  у мужчин. По статистике, простатитом страдают до 50 % мужчин в возрасте 25-50 лет. Частота заболевания простатитом с возрастом увеличивается и достигает 55-80%.
Сегодня это заболевание все чаще встречается у мужчин, находящихся в наиболее активном возрасте, в сексуальном и трудовом отношении. Симптомы хронического простатита весьма ощутимо влияют на качество жизни, что объясняет также и значительные психологические и социальные проблемы у больных простатитом мужчин трудоспособного возраста.

Развитие простатита связано с проникновением инфекций, передаваемых половым путем , чему способствует анатомическое расположение простаты.
Предстательная железа располагается в области малого таза над мочевым пузырем, она циркулярно окружает шейку мочевого пузыря и начальную часть мочеиспускательного канала.

Инфекционно-воспалительный процесс в предстательной железе может возникнуть по многим причинам и при содействии сопутствующих факторов.
Возбудителями инфекционной формы простатита являются бактерии, вирусы, микоплазмы, уреаплазмы, хламидии, трихомонады, грибы. Инфекции, в основном, передаваемые половым путем (ИППП), из мочевого пузыря, мочеиспускательного канала, прямой кишки, по кровеносным и лимфатическим сосудам малого таза попадают в предстательную железу (простату).

Факторы, способствующие развитию простатита: Читать далее »

17 Дек

Сосудистые звездочки

Сосудистые звездочки и внутрикожный варикоз

Начальными признаками хронической венозной недостаточности считают появление внутрикожного расширения вен в виде сетки (ретикулярный варикоз) и особых сосудистых образований телеангиоэктазий («сосудистых звездочек»).

Сосудистые звездочки – это расширенные внутрикожные кровеносные сосуды красного (артериолы) и синего (венулы) цвета, диаметром 0,1-1,5 миллиметра. В зависимости от формы они подразделяются на простые (линейные), древовидные, паукообразные или звездчатые, пятнистые. Чаще всего эта патология встречается у женщин. Ретикулярные вены напоминают варикозную болезнь, однако находятся не подкожно, а в толще кожи и связаны с сосудистыми звездочками.

Причины появления сосудистых звездочек

Причины появления сосудистых звездочек Читать далее »

10 Дек

ВАРИКОЗ

Варикоз.

Варикоз фото

Варикозное расширение вен издавно известно человечеству это расплата за возможность прямо хождения».

Классификация варикозного расширения вен

1. Первичное варикозное расширение вен. Развивается в рамках варикозной болезни- наиболее широко распространенное заболевание, которое встречается у 20-40% населения развитых стран мира. Долгое время варикозное расширение вен проявляется только косметическим дефектом, однако прогрессирование заболевания приводит к появлению болезненных ощущений, отеков стоп и голеней, а в запущенных стадиях к потемнению кожи в нижней трети голени, воспалительным изменениям и трофическим язвам.

2. Вторичное варикозное расширение подкожных вен. Развивается после перенесенного флеботромбоза (посттромботическая болезнь) или вследствие врожденных заболеваний (артерио-венозные свищи, врожденные венозные дисплазии). Посттромботическая болезнь – сложный прогрессирующий патологический процесс в венозной системе конечности. Болезнь развивается через некоторое время после тромбоза магистральных глубоких вен конечности. Со временем тромб фиксируется в вене, начинает понемногу уменьшаться, в нем появляются отверстия, через которые начинает течь кровь. Однако тонкие структуры, способствующие току крови — венозные клапаны в месте нахождения тромба рубцуются и перестают создавать препятствие для обратного тока крови. Вследствие клапанной недостаточности кровь по глубоким венам начинает двигаться вверх-вниз, появляется вторичное варикозное расширение вен и возникают условия для венозного застоя, особенно в самых нижних отделах – в стопе и голени.

Механизм варикозного расширения вен или медицинские «замуты». Давайте разберемся Читать далее »

04 Дек

Простите меня

 

ПРОСТИТЕ МЕНЯ ЗА ВОЛЬНЫЕ ИЛИ

НЕВОЛЬНЫЕ ОБИДЫ.
Учись прощать. Молись за обижающих,
Зло побеждай лучом добра,
Иди без колебаний в стан прощающих,
Пока горит Голгофская Звезда.
Учись прощать, когда душа обижена,
И сердце словно чаша горьких слез,
И кажется, что доброта вся выжжена,
Ты вспомни, как прощал Христос.
Учись прощать, прощать не только словом,
Но всей душой, всей сущностью твоей.
Прощение рождается любовью
В борении молитвенных ночей.
Учись прощать. В прощеньи радость скрыта,
Великодушье лечит как бальзам.
Кровь на Кресте за всех пролита.
Учись прощать, чтоб ты прощен был сам.

***Б. Пастернак

04 Дек

Дистония или «возьми себя в руки».

Дистония или «возьми себя в руки»

Каждая болезнь имеет свою визитную карточку.

При ишемической болезни сердца – это атеросклеротические бляшки в сосудах, при язвенной – дефект слизистой оболочки, при пневмонии – воспалительные изменения в легких.

А вот нейроциркуляторная дистония ( вегетососудистая дистония) – - что-то неуловимое, эфемерное, летучее. Изменения вегетативной нервной системы, незначительные колебания уровней гормонов и биологически активных веществ… Все так неопределенно, туманно. Такие колебания могут быть и у абсолютно здорового человека. Но в отличие от больного он чувствует себя хорошо.

А вот тот, кто болеет нейроциркуляторной дистонией предъявляет тьму жалоб. Читать далее »

 Информация: При копировании материала ссылка на estetmed.com - обязательна!!!.