10 перекусов,которые не влияют на бедра | Витамины для ума, души и тела

03 Июл

10 перекусов,которые не влияют на бедра










 

Десять перекусов, котрые не повлияют на твою совесть и .. бедра

Ведь в каждом из них лишь 100 калорий плюс бонусы …
Словом тебе решать какой быть ….

1.   10 несоленых орешков миндаля.
Шкатулка полезных жиров, витаминов группы В и кальция
БОНУС: миндаль отлично тонизирует, будешь активным целый день.

2.   11 огурцов и стол.л. гумуса
Оптимальное соотношение кальция цинка и белка.
БОНУС: крепкие и здоровые ногти

3.   Тарелка супа-пюре из брокколи
В брокколи множество магния, нормализует работу нервной системы и стимулирует деятельность мозга
БОНУС: лучший помощник во время аврала .. и сдачи сессии.

4.   Горстка малины
В малине безумное количество ацетилсалициловой кислоты, т.е. банального аспирина
БОНУС: и голова ни о чем болеть не будет

5.   1 печеный картофель
В ней есть регуляторы обмена веществ, уменьшают содержание холестерина и помогают худеть
БОНУС: нормализует пищеварение

6.     Зерновой хлебец с лососем
Такой бутерброд быстро вернет тебя к жизни и придаст силы
БОНУС: получаешь сразу полезные медленные углеводы и белок БОНУС: будешь здоров

7.   25 оливок
Содержат полиненасыщенные жирные кислоты, а значит уменьшают содержание холестерина.
БОНУС: уменьшают вес и восстанавливают структуру лица

8.     2 квадратика черного шоколада
Антиоксиданты, содержащиеся в масле какао заставляют иммунную систему работать на всю катушку

9. Банан
Главный источник серотонина (гормона счастья) и фосфора, что помогает думать
БОНУС: аромат банана подавляет аппетит

10.  9 морковок с маслом
Каротин, который легко усваивается. Помогает при угревой сыпи и близорукости
БОНУС: хорошее зрение, чистая кожа и шелковистые волосы

Тебе решать   КАКОЙ быть…



Спасибо Вам за добавление статьи в cледующие закладки:


Рекомендуем прочитать также:


Считаешь эту статью полезной? Подпишись на обновления блога - и будешь получать самые свежие новости прямо на почту.

Введите Ваш email адрес:




Оставить комментарий

 Информация: При копировании материала ссылка на estetmed.com - обязательна!!!.